“Μήπως από τότε που κρυολογήσατε, βήχετε περισσότερο παρά μιλάτε; Ανακουφιστείτε από το βήχα άμεσα με εναλλακτικούς και...
αποτελεσματικούς τρόπους.”
Πίνετε αφεψήματα
Πίνετε χλιαρά αφεψήματα χαμομηλιού. Το χαμομήλι διαθέτει μαλακτική δράση. Το ίδιο ισχύει και για το τίλιο. Ακόμη ορισμένα βότανα, όπως ο ευκάλυπτος, η μέντα, το γλυκάνισο και το μάραθο, θεωρούνται αντιβηχικά. Ένα ρόφημα από τα παραπάνω βότανα μπορεί να σας ανακουφίσει σημαντικά. Ένα ακόμη αντιβηχικό βότανο είναι η φτελιά, η οποία σχηματίζει ένα προστατευτικό και καταπραϋντικό στρώμα πάνω από τις ερεθισμένες βλεννογόνους μεμβράνες του λαιμού. Πιείτε ζεστό γάλα με μέλι, αν ο βήχας συνοδεύεται και από πόνο στο λαιμό.
Κάντε ζεστές εισπνοές ατμού
Μπορείτε να βάλετε στο νερό που βράζει δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου. Οι εισπνοές ατμού σε συνδυασμό με τον ευκάλυπτο μαλακώνουν το λαιμό και βοηθούν στην απομάκρυνση πτυέλων.
Φάτε έξυπνα
Καταναλώνετε άφθονα φρούτα και λαχανικά γιατί η βιταμίνη C που περιέχουν βοηθάει το ανοσοποιητικό. Κάντε μια ...Η ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου